Technology
Nov 17

Lencsefőzelék diétásan - Lencseleves diétásan: Újévi lencseleves egyszerű recept.

Ahogyan a karácsony szinte elképzelhetetlen hópehely vagy halászlé nélkül, úgy szilveszter és újév első napján is a lencséből készült ételek, például a hagyományos lencseleves.

Kevés sóval, színes borssal, fokhagymával, pirospaprikával fűszereztem, majd hozzáadtam a lencsét.

Szerintem érdemes rögtön dupla adagot (azaz 1 kg lencsét) főzni, főleg, ha szilveszterre vagy bulira készítjük, mert sokáig eláll, sőt, konzervben és adagokban remekül lefagyasztható.

Ennél a módszernél célszerű a habarást nem közvetlenül a zöldségtálhoz adni, hanem a zöldségek főzőlevéből kivenni, majd először a habarást csomómentesre keverni vele, és a zöldségekre önteni.

Ez sem véletlen, hiszen egy kiadós szilveszteri buli után kesernyés-savanykás íze igazi gyógyír a bélrendszerre.

Lencse vörös lencséből.

A tejfölt simára keverjük a liszttel és egy kevés forró vízzel, vagy ha van elég lé a lencsén, akkor kiveszünk belőle néhány kanálnyit, és összekeverjük a lisztes tejföllel.

Falusi lencseleves egy régi családi recept alapján.

Ez a lencseleves ropogósra készül, ebédre és vacsorára (vagy akár reggelire) is jó, és a cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén a szénhidrátdiéta része is lehet.

Az apróra vágott lilahagymát az olajon üvegesre pároljuk, megszórjuk pirospaprikával, és felöntjük vízzel, vagy ha van, a füstölt hús főzőlevével.

Másnap a zöldségeket meghámozzuk, a hagymát apró kockákra, a céklát karikákra vágjuk, a fokhagymát lereszeljük.

Amikor a lencse megpuhult, ha szükséges, öntsd fel vízzel, ahogy ellepi, add hozzá a mustárt és az ecetet, és vegyél elő két kanálnyit, amit botmixerrel pürésíthetsz.

Egy kis fej lilahagyma párolt kis zsíron, pirospaprika, víz, másfél kiló savanyú káposzta fele.

Házi lencseleves füstölt kátránnyal.

Keresek egy lencsepörkölt receptet.

Az újévi lencse főzet alapját képező lencsét egy nappal a felhasználás előtt kell bevenni.

Diétás főzés Archívum.

Babérlevelet adunk hozzá, valamint füstölt szalonnát, megsózzuk és másfél liter vízzel felöntjük.

Az újévi lencse egyszerű recept.

Összetevők: 500 g lencse (én a képen látható kínai lencsét vettem), 2 liter palackozott víz, 30 g füstölt szalonna szeletekre vágva, 1 közepes fej vöröshagyma megtisztítva, félbevágva, 3 közepes sárgarépa megtisztítva, négyfelé vágva.

Persze lencselevessel még sosem gazdagodtunk, de szerencsére az egész család (értsd: Kismugli, Nagy Mugli és én) imádja, pedig már jó ideje kókuszzsíron és zabpehelylisztből készítem a rántást, amit ők észre sem vesznek.

Újévi lencseleves diétásan.

Lencseleves diétásan: Újévi lencseleves egyszerű recept.

A hagyomány szerint a lencse bőséges fogyasztása az év végén és az újév első napjaiban gazdagságot hoz a következő évre.

Hogyan készítsük el a tökéletes lencselevest.

Egyszerű, pénztárcabarát zöldségfajta, amely nemcsak az újév első napján, hanem bármelyik téli hétvégén tökéletes választás.

Diétás zöldség liszt nélkül, rántás nélkül: tökfőzelék diétás, egészséges káposztaleves, lencsefőzelék liszt nélkül.

A levélzöldségről elmondható, hogy kevés kalóriát és sok vizet tartalmaz, ami azt jelenti, hogy két állkapoccsal is megehetjük. Imádom a zöldséges ételeket, de ha a férjemről van szó, azt hiszem, ő egy évig csak zöldséges ételeken élne.

A vizet, amelyben a csülök készül, nem szabad kiönteni, szűrjük le és tegyük félre, mert felhasználhatjuk például a zöldséges ételek elkészítéséhez.

A lencsét előző nap be kell áztatni (legalább 4-6 órán át), hogy a száraz lencse a víz felvétele által megduzzadjon és kissé megpuhuljon. Öntse hozzá a húslevest, és adjon hozzá annyi vizet, hogy az edényben lévő lencse mennyisége megduplázódjon. Hogyan sűrűsödnek a diétás zöldséglevek egészségesebbek. Ha magaddal akarsz sűríteni egy zöldséget, mindig kevesebb vízzel főzd meg a zöldségeket, mint a hagyományos zöldségkészítésnél! Lencsepörkölt sült hot doggal, ahogy kell recept.

Az újévi lencse egyszerű recept.

Lencsefőzelék 20 perc alatt Recept képpel.

Ezután felöntjük annyi vízzel, hogy bőségesen ellepje, majd ízlés szerint megsózzuk, beletesszük a babérlevelet és az apróra vágott lilahagymát.

Lencsefőzés recept - A lencse főzési idejének lerövidítéséhez érdemes egy éjszakán át áztatni.

Hogyan készítsük el a tökéletes lencselevest.

Újévi lencseleves diétásan.

A főzővízben készítsük el a főzeléket, majd mielőtt az ecettel ízesítenénk, keverjük össze a húsdarabokat a lencsével.

Böngéssz a legjobb lencse receptek között a Nosalty oldalon, ahol 73 gyors és garantáltan finom fotós és videós receptvariációval várunk!

Éva egészségesebben akar élni: Lencseleves sűrített magával.

Főzés közben a vizet többször kell pótolni, mivel a lencse jól felszívja magát. Amikor lencseételekről beszélünk, a legtöbbünknek a lencseleves jut eszébe. A néhány órára beáztatott lencsét egy ujjnyi vízzel, több vízzel, mint amennyi ellepi, babérlevéllel, egészben hagyott fokhagymagerezddel, fedő alatt puhára főzzük.

Diétás lencseleves zabpehelyliszttel.

Házi lencseleves füstölt kátránnyal.

A lencseleves elkészítéséhez a lencsét átválogatjuk, majd hideg vízzel felöntjük, és körülbelül fél órán át főzzük.

A lencsefőzelék menüben találsz olyan feltét-ötleteket, amelyek egy egyszerű lencsefőzelékhez illenek!

A lencsét 8-10 órán át áztattam, és 2-3 alkalommal cseréltem rajta vizet.

A cukkini az a zöldség, amely nagyon hasonlít az uborkára, de kalóriában az uborka mégis verhetetlen, mégis nagyon jó diétás cukkinis zöldségétel készíthető belőle.

A lencsefőzelék remekül illik némi füstölt húshoz (sonka, tarja, csülök), sült szárnyashoz, fasírthoz, sült hot doghoz vagy tükörtojáshoz.

Diétás lencseleves zabpehelyliszttel.

A lencsével együtt tegye bele az apróra vágott lilahagymát és (ha nincs füstölt húslé) a kockára vágott füstölt szalonnát.

Az egyik kedvenc zöldségételem, és az egyik kedvenc zöldségételem, ami ráadásul gyorsan elkészíthető, a lencsefőzelék.

Lencse liszt nélkül fogyókúra.

A liszttel való sűrítés arra jó, hogy egy egyébként egészséges zöldségétel tele legyen gyorsan felszívódó szénhidrátokkal.

Természetesen a lencseételnek is van néhány apró trükkje, amitől igazán finom lesz.

A lisztet kókuszolajon megpirítom, majd hozzáadok 2 kanál lencse főzővizet.
Technology
Nov 17

Technology
Nov 17

What's Hot