Technology
Nov 17

Sirt dieta: Sirt diéta: a sovány gén étrendjének heti menüje és receptjei.

A Sirtfood-diéta egy csodadiéta, és ha utána nem történik megfelelő karbantartás, egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással és napi szintű, mérsékelt sportolással, akkor táplálkozási hiányosságokat és rebound-hatást eredményezhet.

Annak ellenére, hogy a sirtuinok élettani hatása messze túlmutat a testsúly fenntartásán, a sirtfood-diéta elsődleges ígérete a gyors fogyás, az izomtömeg megőrzése és a krónikus betegségek megelőzése.

A sirtfood-diéta fő elvei a következők: az étkezések kalóriatartalmának korlátozása (a kezdeti szakaszban), zöld sirtuin-koktélok fogyasztása, a sirtuin-aktivátorokban gazdag termékek fogyasztásának növelése.

Sirtfood diéta: hogyan működik, előnyök és élelmiszerek.

Sirt diéta: A legjobb diéta a gyors fogyáshoz.

Bevezetés A SIRT-diéta, más néven a "sovány gén diétája" egy Aidan Goggins és Glen Matten táplálkozási szakértők által létrehozott étrend, amely lehetővé tenné, hogy az első héten közel három és fél kilót fogyj, majd idővel megtartsd az ideális súlyodat.

A háromhetes terv befejezése után továbbra is beillesztheti a sirt élelmiszereket a menüjébe, mivel ezek számos előnnyel járnak a szervezet számára, és hozzájárulnak az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez. Az első szakaszban 1 koktélt kell inni és 3 szilárd étkezést kell fogyasztani (több napon keresztül), míg az utolsó szakaszban a szerzők azt javasolják, hogy csak annyi polifenolban gazdag terméket fogyasszunk, amennyit csak lehet, miközben normálisan kiegyensúlyozott, egyéni étrendet alkalmazunk. Az új fogyókúrát még nem ismerik széles körben Magyarországon, pedig a sirtfood diéta nem is olyan újdonság. A diéta megalkotói azt állítják, hogy a Sirtfood diéta betartása gyors fogyáshoz vezet, miközben megőrzi az izomtömeget és védelmet nyújt a krónikus betegségekkel szemben.

Bár a sirtfood-diéta optimális hatással van a fogyásra, az egyik legnagyobb hátránya a nagyfokú kalóriaszűkítés, amely kizárja a táplálkozási piramis alapvető élelmiszereit, amelyek elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez és fejlődéséhez.

Sirt diéta: ismerje meg a bevált recepteket és a példaértékű menüt.

Sirtfood diéta nők számára: Sirtfood étrend-kiegészítő: Vélemények 2023.

Mivel ez egy nagyon szigorú diéta, és több élelmiszercsoportból is hiányt okoz, konzultáljon táplálkozási szakemberrel, mielőtt ennyi élelmiszert kiiktatna az étrendjéből, még ha csak ideiglenesen is.

Sirt diéta Adele lefogyott az anyagcsere turbó nézetével.

A fogyókúra megkezdése előtt forduljon orvosához, aki az általános egészségi állapot és/vagy a betegségek jelenléte alapján fel tudja mérni az étrend alkalmasságát.

Lean gén Sirt diéta: zsírégető ételek séma.

Sirt diéta: A legjobb diéta a gyors fogyáshoz.

A Sirtfood, vagyis a Sirt-diétában használt élelmiszerek valójában gazdagok polifenolokban, amelyeket a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék többségében megtalálunk. A sirtfood-diéta egy modern táplálkozási irányzat, amelynek alapgondolatát és legfontosabb összetevőit érdemes lehet beépíteni a napi étrendbe. Elemezzük a Sirtfood diétát, amellyel Adele lefogyott. Lean gene Sirt diéta: menük, élelmiszerek és előnyök. A sirtfood-diéta receptjei a szirtuinokat aktiváló polifenolokban gazdag termékeken alapulnak.

Sirtfood diéta: Adele ezzel a diétával fogyott.

Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy ez a fajta étrend egészségügyi problémákat okozhat, és hogy hosszú távon nem fenntartható, ezért jobb, ha az egészséghez szükséges összes élelmiszerben gazdag étrendet alakítunk ki anélkül, hogy több kalóriát fogyasztanánk, mint amennyire a szervezetnek szüksége van.

A Sirtfood diéta egy tápanyagokban gazdag étrend, amely segít a zsírégetésben és az energia növelésében.

Az étrend lényege, hogy minél több antioxidáns vegyületekben gazdag növényi eredetű élelmiszert fogyasszunk, miközben korlátozzuk a magasabb kalóriatartalmú termékekből származó energiaellátást.

A Sirt-diéta ahelyett, hogy azt mondaná, mit ne együnk, inkább azokat a tápanyagokban gazdag ételeket ajánlja, amelyek képesek aktiválni a szirtuint, ami viszont aktiválja az úgynevezett "sovány gént".

Sirtfood diéta: miből áll a "sovány gén" étrendje.

Ez a karcsúsító diéta bizonyos élelmiszerek, az úgynevezett Sirt élelmiszerek (körülbelül húszat azonosítottak, a cikk dobozában felsoroltak) bevezetését jelenti az étrendbe, amelyek képesek lennének aktiválni a szirtuinokat, beindítva egy olyan mechanizmust, amely a koplalást szimulálja, még akkor is, ha a valóságban eszünk.

Ezek az élelmiszerek, amelyek mindenütt jelen vannak a Sirt-diéta étrendjében, olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek képesek szabályozni az anyagcserét, blokkolni a zsír termelését és felhalmozódását, növelni az izomtömeget, ellensúlyozni a sejtek öregedési folyamatait.

Sirtfood diéta: Adele ezzel a diétával fogyott.

A sirtfood diéta pontosan abból áll, hogy minőségi, sirtuinokban gazdag termékeket, úgynevezett sirt élelmiszereket fogyasztunk, így a diéta ugyanolyan hatást érhet el, mint a koplalás.

A Sirtfood-diéta szükségtelenül korlátozó, és nem nyújt egyértelmű, egyedi egészségügyi előnyöket egyetlen más típusú étrenddel szemben sem.

Lean gene Sirt diéta: menük, élelmiszerek és előnyök.

A Sirtfood diétás könyv étkezési terveket és recepteket tartalmaz, de rengeteg más Sirtfood diétás receptkönyv is kapható.

Sirtfood diéta: miből áll a "sovány gén" étrendje.

A "sirt" élelmiszerek közé tartozik az áfonya, a kelkáposzta, a petrezselyem, az eper, a zeller, a vöröshagyma, a kapribogyó, a zöld tea, a kurkuma, az extra szűz olívaolaj, a szója, a hajdina, a diófélék, az étcsokoládé és a vörösbor, amelyek mind gazdagok polifenolokban.

A SIRT-diéta a kiválasztott növényi polifenolokban gazdag termékek használatából áll, amelyek felelősek a Sir fehérjék aktiválásáért a szervezetben, miközben csökkentik az ételek kalóriatartalmát. Lean gén Sirt diéta: zsírégető ételek séma.

SIRT diéta: példa, receptek, élelmiszerek, eredmények.

A sirtfood-diéta másik buktatója, hogy egész élelmiszercsoportok hiányoznak belőle, ami ellentmond a teljes értékű, kiegyensúlyozott étrend elveinek.

A Sirt-diéta megalkotói szerint ezek az ételek segítenének a szervezetnek gyorsabban elégetni a diétával elfogyasztott kalóriákat, így kedvezve a gyors fogyásnak, de túlzott áldozatok nélkül.

A diéta megváltoztatása sem volt elég, mert nem minden a diéta miatt van.

A hirtelen, de könnyen megőrizhető fogyáson és a diéta többszöri, felfüggesztéses időközönkénti megismétlésének lehetőségén és az orvossal való konzultáción kívül a szirtuinok aktiválásán alapuló diéta számos, a fehérjék e csoportjának hatásából eredő előnnyel járna.

Glen Matten, bevezetve a Sirt ételeket az étrendünkbe, egyetlen hét alatt több mint 3 kilótól szabadulhatunk meg, mindenféle nélkülözés nélkül.

A sirtfood-diéta első szakasza 3 napig tart, és a bevitt ételek napi kalóriatartalma nem haladhatja meg az 1000 kcal-t.

A diéta két szakaszra oszlik; a kezdeti szakasz egy hétig tart, és három napon keresztül 1000 kcal-ra korlátozza a kalóriabevitelt, naponta három sirtfood zöld gyümölcslevet és egy sirtfoodban gazdag étkezést fogyaszt.
Sirt diéta, mely ételeket válasszuk.

Sirtfood diéta nők számára: Sirtfood étrend-kiegészítő: Vélemények 2023.

Sirt diéta: a sovány gén étrendjének heti menüje és receptjei.

Technology
Nov 17

Technology
Nov 17

What's Hot